以下是孙思邈养生十二箴言 1. “口中言少，心中事少，腹里食少，自然睡少，依此四少，神仙可了。” **养生智慧**： 少说话养气，少思虑安神，身心清净是长寿根基。 2. 常欲小劳，莫至大疲**养生智慧**： 适度运动（如散步、太极），忌过度消耗体力。 3. 饥忌浴，饱忌沐“饥忌浴，饱忌沐。” **养生智慧**： 空腹洗澡易虚脱，饱食沐浴伤脾胃。 4. 唾不至远，行不疾步 **养生智慧**： 不吐唾伤津，缓步行走以养气。 5. 先饥而食，先渴而饮**养生智慧**： 饮食有节，少食多餐，避免暴饮暴食。 6. 冬不宜极温，夏不宜穷凉** **养生智慧**： 顺四时而养：冬避燥热，夏避寒凉（如空调直吹）。 7. 常以舌拄腭，漱玉津而咽之**养生智慧**： 叩齿生津，吞咽润五脏（道家“玉液还丹”）。 8. 怒甚偏伤气，思多太损神**养生智慧**： 情绪平和是养生核心，大怒大悲耗损元气。
名称已清空微信扫一扫赞赏作者喜欢作者其它金额赞赏后展示我的头像文章暂无文章其它金额赞赏金额¥最低赞赏 ¥01234567890. , 山东 , 6月23日18:11 , 已修改 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。拉伯配资-炒股配资开户识必选-配资查询114-郑州配资网站提示：文章来自网络，不代表本站观点。
