中医常说的湿热，就是身体里的湿气遇上了热气，搅和在一起变成黏糊糊的麻烦。它在不同部位停聚，会引发各种不适。下面讲讲最常见的四种湿热类型和应对方法：
一、 脾胃湿热：肚子胀满口气重
表现：肚子发胀、不想吃饭、嘴巴发黏发苦、口气重，大便又黏又臭、粘马桶，小便发黄。总觉得身体沉重、没力气。舌头颜色发红，舌苔又黄又厚又腻。像这种类型可以参考甘露消毒丸。这个方子像清洁高手，既能祛湿，又能清热，还能帮助脾胃运转，专门清理盘踞在脾胃的湿热。
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二、 肝胆湿热：口苦眼黄易发火
表现：嘴巴发苦、眼睛甚至皮肤发黄，两肋下面感觉胀痛不舒服，整个人烦躁易怒。小便颜色特别黄，甚至发红。舌头颜色红，舌苔黄腻。这种类型可以参考龙胆泻肝丸。这个药是肝胆湿热的克星，龙胆草、黄芩、栀子就像灭火器，泽泻、木通、车前子负责把湿热从小便引出去，疏肝理气效果也不错。
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三、 下焦湿热：尿痛腹泻肛门热
表现：这类型主要影响下半身，包括：肚子痛、拉肚子、甚至拉脓血，肛门有灼热感、拉不干净的感觉。小便次数多、尿时刺痛、小便量少颜色深黄甚至带血。
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这种情况下，如果是大肠湿热可以参考葛根芩连汤。葛根是止泻队长，而黄芩、黄连是清热燥湿的优秀选手，配合甘草。专门对付湿热拉肚子。如果是膀胱湿热可以参考八正颗粒。集合了车前子、木通、滑石等多味利尿通淋的高手，加上栀子、大黄清热泻火，萹蓄专攻尿道湿热，是治疗湿热症的经典方。
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四、 湿热困阻肌肤：皮肤油腻长痘疹
表现：脸上、头发特别爱出油，容易长又红又肿的痘痘或者湿疹，皮肤起水泡、流水、瘙痒难忍。身体感觉沉重不爽快。舌苔通常也是黄腻的。这种类型可以参考二妙丸。虽然简单，但针对皮肤湿热的基础效果好。
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如果你对自己的症状比较模糊，还是建议在中医师的指导下，辨别清楚自己的体质和症状，配合饮食、运动的综合调理，从根源上解决问题，今天就分享到这里了，我们下期见！
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